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草莓果酱的营养价值及食用注意事项

来源:www.caogencaifu.com 时间:2024-06-09 06:25:08 作者:副作用资讯网 浏览: [手机版]

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草莓果酱的营养价值及食用注意事项(1)

草莓果酱的营养价值

  草莓是一种富含营养的水果,含有大量的生素C、生素K、钾和纤素等副作用资讯网www.caogencaifu.com。草莓果酱是由草莓经过工、煮制而成的果酱,除了草莓本身的营养成分外,还含有糖分和少量的酸性物质。草莓果酱的营养价值现在以下几个方面:

  1. 生素C:草莓果酱中富含生素C,每100克草莓果酱中含有约60毫克的生素C,占日推荐摄量的100%左右。生素C是一种强效的抗氧化剂,能够帮助抵抗自由基的侵害,保护细胞免受损害欢迎www.caogencaifu.com

  2. 纤素:草莓果酱中含有丰富的纤素,每100克草莓果酱中含有约1.5克的纤素。纤素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,降低胆固醇水平,保护脏健康。

  3. 糖分:草莓果酱中含有大量的糖分,每100克草莓果酱中含有约50克的糖分Xlv。虽然糖分可以提供能量,但过量的糖分摄会导致肥胖、糖尿病等健康问题。

草莓果酱的营养价值及食用注意事项(1)

草莓果酱的食用注意事项

  虽然草莓果酱含有丰富的营养成分,但是在食用时需要注意以下几点:

  1. 适量食用:草莓果酱中含有大量的糖分,过量的糖分摄会导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此,在食用草莓果酱时需要适量控制副 作 用 资 讯 网

  2. 注意保存:草莓果酱中含有大量的糖分和水分,容易滋生细菌,因此需要注意保存。开封后的草莓果酱应放在冰箱中保存,避免阳光直射和高温环境。

  3. 配合其他食物食用:草莓果酱可以配面包、酸、燕麦等食物食用,可以增口感和营养价值来源www.caogencaifu.com。但是需要注意草莓果酱的糖分含量,避免与其他高糖食物一起食用。

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